تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
الماء
من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصة في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون
أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء
الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم,
لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
ويوصي أن تكون
درجة حرارة المياه التي نشربها خاصة عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن
شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة
خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام
جيداً.
الجمعة نوفمبر 04, 2011 2:52 pm من طرف rima